ビタミンB12が4836μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4836μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4836μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
151125g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
302250g |
|
|---|
| 牛乳 |
1612000g |
8060杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1209000g |
6045杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4836μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
254527g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
967200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
604500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
284471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
302250g |
|
|---|
| 生ハム |
1209000g |
|
|---|
| ソーセージ |
483600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1612000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
161200g |
|
|---|
| チャーシュー |
403000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
967200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4836000g |
96720本 |
|---|
| 砂肝 |
284471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4836μgはこのぐらい
| 卵黄 |
138172g |
6908個 |
|---|
| 生たまご |
439637g |
7327個 |
|---|
| ゆでたまご |
483600g |
8060個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4836μgはこのぐらい
| かつお節 |
32240g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
40300g |
|
|---|
| さんま |
30225g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
219819g |
|
|---|
| 塩さば |
68113g |
|
|---|
| イクラ |
10290g |
|
|---|
| うなぎ |
138172g |
|
|---|
| ぶり |
127264g |
|
|---|
| はまち |
105131g |
|
|---|
| ぎんざけ |
93000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1612000g |
|
|---|
| いわし |
30225g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1209000g |
|
|---|
| ししゃも |
64480g |
|
|---|
| たい |
403000g |
|
|---|
| べにざけ |
51447g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
43964g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
372000g |
|
|---|
| あじ |
68113g |
|
|---|
| ほっけ |
43964g |
|
|---|
| かまぼこ |
1612000g |
|
|---|
| はんぺん |
1209000g |
|
|---|
| かにかま |
690858g |
|
|---|
| あまえび |
201500g |
|
|---|
| なると |
1209000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
537334g |
|
|---|
| するめいか |
98694g |
|
|---|
| かき |
21027g |
|
|---|
| あさり |
10795g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4836μgはこのぐらい
| チャーハン |
4836000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1612000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
967200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2418000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2418000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
