ビタミンB12が4835μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4835μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4835μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
151094g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
302188g |
|
|---|
| 牛乳 |
1611667g |
8058杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1208750g |
6043杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4835μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
254474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
967000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
604375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
284412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
302188g |
|
|---|
| 生ハム |
1208750g |
|
|---|
| ソーセージ |
483500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1611667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
161167g |
|
|---|
| チャーシュー |
402917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
967000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4835000g |
96700本 |
|---|
| 砂肝 |
284412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4835μgはこのぐらい
| 卵黄 |
138143g |
6907個 |
|---|
| 生たまご |
439546g |
7325個 |
|---|
| ゆでたまご |
483500g |
8058個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4835μgはこのぐらい
| かつお節 |
32234g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
40292g |
|
|---|
| さんま |
30219g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
219773g |
|
|---|
| 塩さば |
68099g |
|
|---|
| イクラ |
10288g |
|
|---|
| うなぎ |
138143g |
|
|---|
| ぶり |
127237g |
|
|---|
| はまち |
105109g |
|
|---|
| ぎんざけ |
92981g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1611667g |
|
|---|
| いわし |
30219g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1208750g |
|
|---|
| ししゃも |
64467g |
|
|---|
| たい |
402917g |
|
|---|
| べにざけ |
51437g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
43955g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
371924g |
|
|---|
| あじ |
68099g |
|
|---|
| ほっけ |
43955g |
|
|---|
| かまぼこ |
1611667g |
|
|---|
| はんぺん |
1208750g |
|
|---|
| かにかま |
690715g |
|
|---|
| あまえび |
201459g |
|
|---|
| なると |
1208750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
537223g |
|
|---|
| するめいか |
98674g |
|
|---|
| かき |
21022g |
|
|---|
| あさり |
10793g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4835μgはこのぐらい
| チャーハン |
4835000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1611667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
967000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2417500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2417500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
