ビタミンB12が4812μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4812μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4812μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
150375g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
300750g |
|
|---|
| 牛乳 |
1604000g |
8020杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1203000g |
6015杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4812μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
253264g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
962400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
601500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
283059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
300750g |
|
|---|
| 生ハム |
1203000g |
|
|---|
| ソーセージ |
481200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1604000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
160400g |
|
|---|
| チャーシュー |
401000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
962400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4812000g |
96240本 |
|---|
| 砂肝 |
283059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4812μgはこのぐらい
| 卵黄 |
137486g |
6874個 |
|---|
| 生たまご |
437455g |
7290個 |
|---|
| ゆでたまご |
481200g |
8020個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4812μgはこのぐらい
| かつお節 |
32080g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
40100g |
|
|---|
| さんま |
30075g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
218728g |
|
|---|
| 塩さば |
67775g |
|
|---|
| イクラ |
10239g |
|
|---|
| うなぎ |
137486g |
|
|---|
| ぶり |
126632g |
|
|---|
| はまち |
104609g |
|
|---|
| ぎんざけ |
92539g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1604000g |
|
|---|
| いわし |
30075g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1203000g |
|
|---|
| ししゃも |
64160g |
|
|---|
| たい |
401000g |
|
|---|
| べにざけ |
51192g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
43746g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
370154g |
|
|---|
| あじ |
67775g |
|
|---|
| ほっけ |
43746g |
|
|---|
| かまぼこ |
1604000g |
|
|---|
| はんぺん |
1203000g |
|
|---|
| かにかま |
687429g |
|
|---|
| あまえび |
200500g |
|
|---|
| なると |
1203000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
534667g |
|
|---|
| するめいか |
98205g |
|
|---|
| かき |
20922g |
|
|---|
| あさり |
10742g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4812μgはこのぐらい
| チャーハン |
4812000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1604000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
962400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2406000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2406000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
