ビタミンB12が4806μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4806μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4806μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
150188g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
300375g |
|
|---|
| 牛乳 |
1602000g |
8010杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1201500g |
6007杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4806μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
252948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
961200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
600750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
282706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
300375g |
|
|---|
| 生ハム |
1201500g |
|
|---|
| ソーセージ |
480600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1602000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
160200g |
|
|---|
| チャーシュー |
400500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
961200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4806000g |
96120本 |
|---|
| 砂肝 |
282706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4806μgはこのぐらい
| 卵黄 |
137315g |
6865個 |
|---|
| 生たまご |
436910g |
7281個 |
|---|
| ゆでたまご |
480600g |
8010個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4806μgはこのぐらい
| かつお節 |
32040g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
40050g |
|
|---|
| さんま |
30038g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
218455g |
|
|---|
| 塩さば |
67691g |
|
|---|
| イクラ |
10226g |
|
|---|
| うなぎ |
137315g |
|
|---|
| ぶり |
126474g |
|
|---|
| はまち |
104479g |
|
|---|
| ぎんざけ |
92424g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1602000g |
|
|---|
| いわし |
30038g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1201500g |
|
|---|
| ししゃも |
64080g |
|
|---|
| たい |
400500g |
|
|---|
| べにざけ |
51128g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
43691g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
369693g |
|
|---|
| あじ |
67691g |
|
|---|
| ほっけ |
43691g |
|
|---|
| かまぼこ |
1602000g |
|
|---|
| はんぺん |
1201500g |
|
|---|
| かにかま |
686572g |
|
|---|
| あまえび |
200250g |
|
|---|
| なると |
1201500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
534000g |
|
|---|
| するめいか |
98082g |
|
|---|
| かき |
20896g |
|
|---|
| あさり |
10728g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4806μgはこのぐらい
| チャーハン |
4806000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1602000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
961200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2403000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2403000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
