ビタミンB12が4777μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4777μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4777μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
149282g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
298563g |
|
|---|
| 牛乳 |
1592334g |
7961杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1194250g |
5971杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4777μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
251422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
955400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
597125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
281000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
298563g |
|
|---|
| 生ハム |
1194250g |
|
|---|
| ソーセージ |
477700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1592334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
159234g |
|
|---|
| チャーシュー |
398084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
955400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4777000g |
95540本 |
|---|
| 砂肝 |
281000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4777μgはこのぐらい
| 卵黄 |
136486g |
6824個 |
|---|
| 生たまご |
434273g |
7237個 |
|---|
| ゆでたまご |
477700g |
7961個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4777μgはこのぐらい
| かつお節 |
31847g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
39809g |
|
|---|
| さんま |
29857g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
217137g |
|
|---|
| 塩さば |
67282g |
|
|---|
| イクラ |
10164g |
|
|---|
| うなぎ |
136486g |
|
|---|
| ぶり |
125711g |
|
|---|
| はまち |
103848g |
|
|---|
| ぎんざけ |
91866g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1592334g |
|
|---|
| いわし |
29857g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1194250g |
|
|---|
| ししゃも |
63694g |
|
|---|
| たい |
398084g |
|
|---|
| べにざけ |
50820g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
43428g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
367462g |
|
|---|
| あじ |
67282g |
|
|---|
| ほっけ |
43428g |
|
|---|
| かまぼこ |
1592334g |
|
|---|
| はんぺん |
1194250g |
|
|---|
| かにかま |
682429g |
|
|---|
| あまえび |
199042g |
|
|---|
| なると |
1194250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
530778g |
|
|---|
| するめいか |
97490g |
|
|---|
| かき |
20770g |
|
|---|
| あさり |
10663g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4777μgはこのぐらい
| チャーハン |
4777000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1592334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
955400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2388500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2388500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
