ビタミンB12が4774μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4774μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4774μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
149188g |
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| モッツァレラチーズ |
298375g |
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| 牛乳 |
1591334g |
7956杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1193500g |
5967杯 |
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肉類でビタミンB12を4774μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
251264g |
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| 豚バラ肉 |
954800g |
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| 牛サーロイン |
596750g |
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| 牛肩ロース肉 |
280824g |
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| 牛ひき肉 |
298375g |
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| 生ハム |
1193500g |
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| ソーセージ |
477400g |
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| 鶏むね肉 |
1591334g |
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| 牛フィレ肉 |
159134g |
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| チャーシュー |
397834g |
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| 豚フィレ肉 |
954800g |
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| 鶏ささみ |
4774000g |
95480本 |
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| 砂肝 |
280824g |
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卵類でビタミンB12を4774μgはこのぐらい
| 卵黄 |
136400g |
6820個 |
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| 生たまご |
434000g |
7233個 |
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| ゆでたまご |
477400g |
7956個 |
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魚介類でビタミンB12を4774μgはこのぐらい
| かつお節 |
31827g |
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| するめ（あたりめ） |
39784g |
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| さんま |
29838g |
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| うなぎのかば焼き |
217000g |
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| 塩さば |
67240g |
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| イクラ |
10158g |
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| うなぎ |
136400g |
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| ぶり |
125632g |
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| はまち |
103783g |
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| ぎんざけ |
91808g |
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| 魚肉ソーセージ |
1591334g |
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| いわし |
29838g |
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| 魚肉ハム |
1193500g |
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| ししゃも |
63654g |
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| たい |
397834g |
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| べにざけ |
50788g |
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| 辛子明太子 |
43400g |
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| まぐろの赤身 |
367231g |
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| あじ |
67240g |
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| ほっけ |
43400g |
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| かまぼこ |
1591334g |
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| はんぺん |
1193500g |
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| かにかま |
682000g |
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| あまえび |
198917g |
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| なると |
1193500g |
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| ブラックタイガー |
530445g |
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| するめいか |
97429g |
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| かき |
20757g |
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| あさり |
10657g |
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一般的食品でビタミンB12を4774μgはこのぐらい
| チャーハン |
4774000g |
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| とりから揚げ |
1591334g |
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| ハンバーグ |
954800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2387000g |
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| お好み焼き |
2387000g |
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