ビタミンB12が4752μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4752μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4752μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
148500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
297000g |
|
|---|
| 牛乳 |
1584000g |
7920杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1188000g |
5940杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4752μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
250106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
950400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
594000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
279530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
297000g |
|
|---|
| 生ハム |
1188000g |
|
|---|
| ソーセージ |
475200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1584000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
158400g |
|
|---|
| チャーシュー |
396000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
950400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4752000g |
95040本 |
|---|
| 砂肝 |
279530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4752μgはこのぐらい
| 卵黄 |
135772g |
6788個 |
|---|
| 生たまご |
432000g |
7200個 |
|---|
| ゆでたまご |
475200g |
7920個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4752μgはこのぐらい
| かつお節 |
31680g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
39600g |
|
|---|
| さんま |
29700g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
216000g |
|
|---|
| 塩さば |
66930g |
|
|---|
| イクラ |
10111g |
|
|---|
| うなぎ |
135772g |
|
|---|
| ぶり |
125053g |
|
|---|
| はまち |
103305g |
|
|---|
| ぎんざけ |
91385g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1584000g |
|
|---|
| いわし |
29700g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1188000g |
|
|---|
| ししゃも |
63360g |
|
|---|
| たい |
396000g |
|
|---|
| べにざけ |
50554g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
43200g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
365539g |
|
|---|
| あじ |
66930g |
|
|---|
| ほっけ |
43200g |
|
|---|
| かまぼこ |
1584000g |
|
|---|
| はんぺん |
1188000g |
|
|---|
| かにかま |
678858g |
|
|---|
| あまえび |
198000g |
|
|---|
| なると |
1188000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
528000g |
|
|---|
| するめいか |
96980g |
|
|---|
| かき |
20661g |
|
|---|
| あさり |
10608g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4752μgはこのぐらい
| チャーハン |
4752000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1584000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
950400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2376000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2376000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
