ビタミンB12が4722μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4722μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4722μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
147563g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
295125g |
|
|---|
| 牛乳 |
1574000g |
7870杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1180500g |
5902杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4722μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
248527g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
944400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
590250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
277765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
295125g |
|
|---|
| 生ハム |
1180500g |
|
|---|
| ソーセージ |
472200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1574000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
157400g |
|
|---|
| チャーシュー |
393500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
944400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4722000g |
94440本 |
|---|
| 砂肝 |
277765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4722μgはこのぐらい
| 卵黄 |
134915g |
6745個 |
|---|
| 生たまご |
429273g |
7154個 |
|---|
| ゆでたまご |
472200g |
7870個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4722μgはこのぐらい
| かつお節 |
31480g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
39350g |
|
|---|
| さんま |
29513g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
214637g |
|
|---|
| 塩さば |
66508g |
|
|---|
| イクラ |
10047g |
|
|---|
| うなぎ |
134915g |
|
|---|
| ぶり |
124264g |
|
|---|
| はまち |
102653g |
|
|---|
| ぎんざけ |
90808g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1574000g |
|
|---|
| いわし |
29513g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1180500g |
|
|---|
| ししゃも |
62960g |
|
|---|
| たい |
393500g |
|
|---|
| べにざけ |
50235g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
42928g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
363231g |
|
|---|
| あじ |
66508g |
|
|---|
| ほっけ |
42928g |
|
|---|
| かまぼこ |
1574000g |
|
|---|
| はんぺん |
1180500g |
|
|---|
| かにかま |
674572g |
|
|---|
| あまえび |
196750g |
|
|---|
| なると |
1180500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
524667g |
|
|---|
| するめいか |
96368g |
|
|---|
| かき |
20531g |
|
|---|
| あさり |
10541g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4722μgはこのぐらい
| チャーハン |
4722000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1574000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
944400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2361000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2361000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
