ビタミンB12が4720μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4720μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4720μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
147500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
295000g |
|
|---|
| 牛乳 |
1573334g |
7866杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1180000g |
5900杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4720μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
248422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
944000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
590000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
277648g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
295000g |
|
|---|
| 生ハム |
1180000g |
|
|---|
| ソーセージ |
472000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1573334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
157334g |
|
|---|
| チャーシュー |
393334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
944000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4720000g |
94400本 |
|---|
| 砂肝 |
277648g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4720μgはこのぐらい
| 卵黄 |
134858g |
6742個 |
|---|
| 生たまご |
429091g |
7151個 |
|---|
| ゆでたまご |
472000g |
7866個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4720μgはこのぐらい
| かつお節 |
31467g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
39334g |
|
|---|
| さんま |
29500g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
214546g |
|
|---|
| 塩さば |
66479g |
|
|---|
| イクラ |
10043g |
|
|---|
| うなぎ |
134858g |
|
|---|
| ぶり |
124211g |
|
|---|
| はまち |
102609g |
|
|---|
| ぎんざけ |
90770g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1573334g |
|
|---|
| いわし |
29500g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1180000g |
|
|---|
| ししゃも |
62934g |
|
|---|
| たい |
393334g |
|
|---|
| べにざけ |
50213g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
42910g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
363077g |
|
|---|
| あじ |
66479g |
|
|---|
| ほっけ |
42910g |
|
|---|
| かまぼこ |
1573334g |
|
|---|
| はんぺん |
1180000g |
|
|---|
| かにかま |
674286g |
|
|---|
| あまえび |
196667g |
|
|---|
| なると |
1180000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
524445g |
|
|---|
| するめいか |
96327g |
|
|---|
| かき |
20522g |
|
|---|
| あさり |
10536g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4720μgはこのぐらい
| チャーハン |
4720000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1573334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
944000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2360000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2360000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
