ビタミンB12が4714μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が4714μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を4714μgはこのぐらい

プロセスチーズ 147313g
モッツァレラチーズ 294625g
牛乳 1571334g 7856杯
低脂肪牛乳 1178500g 5892杯

肉類でビタミンB12を4714μgはこのぐらい

牛バラ肉 248106g
豚バラ肉 942800g
牛サーロイン 589250g
牛肩ロース肉 277295g
牛ひき肉 294625g
生ハム 1178500g
ソーセージ 471400g
鶏むね肉 1571334g
牛フィレ肉 157134g
チャーシュー 392834g
豚フィレ肉 942800g
鶏ささみ 4714000g 94280本
砂肝 277295g

卵類でビタミンB12を4714μgはこのぐらい

卵黄 134686g 6734個
生たまご 428546g 7142個
ゆでたまご 471400g 7856個

魚介類でビタミンB12を4714μgはこのぐらい

かつお節 31427g
するめ(あたりめ) 39284g
さんま 29463g
うなぎのかば焼き 214273g
塩さば 66395g
イクラ 10030g
うなぎ 134686g
ぶり 124053g
はまち 102479g
ぎんざけ 90654g
魚肉ソーセージ 1571334g
いわし 29463g
魚肉ハム 1178500g
ししゃも 62854g
たい 392834g
べにざけ 50149g
辛子明太子 42855g
まぐろの赤身 362616g
あじ 66395g
ほっけ 42855g
かまぼこ 1571334g
はんぺん 1178500g
かにかま 673429g
あまえび 196417g
なると 1178500g
ブラックタイガー 523778g
するめいか 96205g
かき 20496g
あさり 10523g

一般的食品でビタミンB12を4714μgはこのぐらい

チャーハン 4714000g
とりから揚げ 1571334g
ハンバーグ 942800g
豆腐ハンバーグ 2357000g
お好み焼き 2357000g

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μg