ビタミンB12が4724μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が4724μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を4724μgはこのぐらい

プロセスチーズ 147625g
モッツァレラチーズ 295250g
牛乳 1574667g 7873杯
低脂肪牛乳 1181000g 5905杯

肉類でビタミンB12を4724μgはこのぐらい

牛バラ肉 248632g
豚バラ肉 944800g
牛サーロイン 590500g
牛肩ロース肉 277883g
牛ひき肉 295250g
生ハム 1181000g
ソーセージ 472400g
鶏むね肉 1574667g
牛フィレ肉 157467g
チャーシュー 393667g
豚フィレ肉 944800g
鶏ささみ 4724000g 94480本
砂肝 277883g

卵類でビタミンB12を4724μgはこのぐらい

卵黄 134972g 6748個
生たまご 429455g 7157個
ゆでたまご 472400g 7873個

魚介類でビタミンB12を4724μgはこのぐらい

かつお節 31494g
するめ(あたりめ) 39367g
さんま 29525g
うなぎのかば焼き 214728g
塩さば 66536g
イクラ 10052g
うなぎ 134972g
ぶり 124316g
はまち 102696g
ぎんざけ 90847g
魚肉ソーセージ 1574667g
いわし 29525g
魚肉ハム 1181000g
ししゃも 62987g
たい 393667g
べにざけ 50256g
辛子明太子 42946g
まぐろの赤身 363385g
あじ 66536g
ほっけ 42946g
かまぼこ 1574667g
はんぺん 1181000g
かにかま 674858g
あまえび 196834g
なると 1181000g
ブラックタイガー 524889g
するめいか 96409g
かき 20540g
あさり 10545g

一般的食品でビタミンB12を4724μgはこのぐらい

チャーハン 4724000g
とりから揚げ 1574667g
ハンバーグ 944800g
豆腐ハンバーグ 2362000g
お好み焼き 2362000g

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μg