ビタミンB12が4699μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4699μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4699μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
146844g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
293688g |
|
|---|
| 牛乳 |
1566334g |
7831杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1174750g |
5873杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4699μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
247316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
939800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
587375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
276412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
293688g |
|
|---|
| 生ハム |
1174750g |
|
|---|
| ソーセージ |
469900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1566334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
156634g |
|
|---|
| チャーシュー |
391584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
939800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4699000g |
93980本 |
|---|
| 砂肝 |
276412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4699μgはこのぐらい
| 卵黄 |
134258g |
6712個 |
|---|
| 生たまご |
427182g |
7119個 |
|---|
| ゆでたまご |
469900g |
7831個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4699μgはこのぐらい
| かつお節 |
31327g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
39159g |
|
|---|
| さんま |
29369g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
213591g |
|
|---|
| 塩さば |
66184g |
|
|---|
| イクラ |
9998g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
134258g |
|
|---|
| ぶり |
123658g |
|
|---|
| はまち |
102153g |
|
|---|
| ぎんざけ |
90366g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1566334g |
|
|---|
| いわし |
29369g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1174750g |
|
|---|
| ししゃも |
62654g |
|
|---|
| たい |
391584g |
|
|---|
| べにざけ |
49990g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
42719g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
361462g |
|
|---|
| あじ |
66184g |
|
|---|
| ほっけ |
42719g |
|
|---|
| かまぼこ |
1566334g |
|
|---|
| はんぺん |
1174750g |
|
|---|
| かにかま |
671286g |
|
|---|
| あまえび |
195792g |
|
|---|
| なると |
1174750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
522112g |
|
|---|
| するめいか |
95898g |
|
|---|
| かき |
20431g |
|
|---|
| あさり |
10489g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4699μgはこのぐらい
| チャーハン |
4699000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1566334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
939800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2349500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2349500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
