ビタミンB12が4683μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が4683μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を4683μgはこのぐらい

プロセスチーズ 146344g
モッツァレラチーズ 292688g
牛乳 1561000g 7805杯
低脂肪牛乳 1170750g 5853杯

肉類でビタミンB12を4683μgはこのぐらい

牛バラ肉 246474g
豚バラ肉 936600g
牛サーロイン 585375g
牛肩ロース肉 275471g
牛ひき肉 292688g
生ハム 1170750g
ソーセージ 468300g
鶏むね肉 1561000g
牛フィレ肉 156100g
チャーシュー 390250g
豚フィレ肉 936600g
鶏ささみ 4683000g 93660本
砂肝 275471g

卵類でビタミンB12を4683μgはこのぐらい

卵黄 133800g 6690個
生たまご 425728g 7095個
ゆでたまご 468300g 7805個

魚介類でビタミンB12を4683μgはこのぐらい

かつお節 31220g
するめ(あたりめ) 39025g
さんま 29269g
うなぎのかば焼き 212864g
塩さば 65958g
イクラ 9964g相当
うなぎ 133800g
ぶり 123237g
はまち 101805g
ぎんざけ 90058g
魚肉ソーセージ 1561000g
いわし 29269g
魚肉ハム 1170750g
ししゃも 62440g
たい 390250g
べにざけ 49820g
辛子明太子 42573g
まぐろの赤身 360231g
あじ 65958g
ほっけ 42573g
かまぼこ 1561000g
はんぺん 1170750g
かにかま 669000g
あまえび 195125g
なると 1170750g
ブラックタイガー 520334g
するめいか 95572g
かき 20361g
あさり 10454g

一般的食品でビタミンB12を4683μgはこのぐらい

チャーハン 4683000g
とりから揚げ 1561000g
ハンバーグ 936600g
豆腐ハンバーグ 2341500g
お好み焼き 2341500g

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μg