ビタミンB12が4673μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4673μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4673μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
146032g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
292063g |
|
|---|
| 牛乳 |
1557667g |
7788杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1168250g |
5841杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4673μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
245948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
934600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
584125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
274883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
292063g |
|
|---|
| 生ハム |
1168250g |
|
|---|
| ソーセージ |
467300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1557667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
155767g |
|
|---|
| チャーシュー |
389417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
934600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4673000g |
93460本 |
|---|
| 砂肝 |
274883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4673μgはこのぐらい
| 卵黄 |
133515g |
6675個 |
|---|
| 生たまご |
424819g |
7080個 |
|---|
| ゆでたまご |
467300g |
7788個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4673μgはこのぐらい
| かつお節 |
31154g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
38942g |
|
|---|
| さんま |
29207g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
212410g |
|
|---|
| 塩さば |
65817g |
|
|---|
| イクラ |
9943g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
133515g |
|
|---|
| ぶり |
122974g |
|
|---|
| はまち |
101587g |
|
|---|
| ぎんざけ |
89866g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1557667g |
|
|---|
| いわし |
29207g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1168250g |
|
|---|
| ししゃも |
62307g |
|
|---|
| たい |
389417g |
|
|---|
| べにざけ |
49713g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
42482g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
359462g |
|
|---|
| あじ |
65817g |
|
|---|
| ほっけ |
42482g |
|
|---|
| かまぼこ |
1557667g |
|
|---|
| はんぺん |
1168250g |
|
|---|
| かにかま |
667572g |
|
|---|
| あまえび |
194709g |
|
|---|
| なると |
1168250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
519223g |
|
|---|
| するめいか |
95368g |
|
|---|
| かき |
20318g |
|
|---|
| あさり |
10431g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4673μgはこのぐらい
| チャーハン |
4673000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1557667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
934600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2336500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2336500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
