ビタミンB12が4670μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4670μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4670μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
145938g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
291875g |
|
|---|
| 牛乳 |
1556667g |
7783杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1167500g |
5837杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4670μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
245790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
934000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
583750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
274706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
291875g |
|
|---|
| 生ハム |
1167500g |
|
|---|
| ソーセージ |
467000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1556667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
155667g |
|
|---|
| チャーシュー |
389167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
934000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4670000g |
93400本 |
|---|
| 砂肝 |
274706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4670μgはこのぐらい
| 卵黄 |
133429g |
6671個 |
|---|
| 生たまご |
424546g |
7075個 |
|---|
| ゆでたまご |
467000g |
7783個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4670μgはこのぐらい
| かつお節 |
31134g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
38917g |
|
|---|
| さんま |
29188g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
212273g |
|
|---|
| 塩さば |
65775g |
|
|---|
| イクラ |
9937g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
133429g |
|
|---|
| ぶり |
122895g |
|
|---|
| はまち |
101522g |
|
|---|
| ぎんざけ |
89808g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1556667g |
|
|---|
| いわし |
29188g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1167500g |
|
|---|
| ししゃも |
62267g |
|
|---|
| たい |
389167g |
|
|---|
| べにざけ |
49681g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
42455g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
359231g |
|
|---|
| あじ |
65775g |
|
|---|
| ほっけ |
42455g |
|
|---|
| かまぼこ |
1556667g |
|
|---|
| はんぺん |
1167500g |
|
|---|
| かにかま |
667143g |
|
|---|
| あまえび |
194584g |
|
|---|
| なると |
1167500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
518889g |
|
|---|
| するめいか |
95307g |
|
|---|
| かき |
20305g |
|
|---|
| あさり |
10425g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4670μgはこのぐらい
| チャーハン |
4670000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1556667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
934000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2335000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2335000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
