ビタミンB12が4662μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が4662μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を4662μgはこのぐらい

プロセスチーズ 145688g
モッツァレラチーズ 291375g
牛乳 1554000g 7770杯
低脂肪牛乳 1165500g 5827杯

肉類でビタミンB12を4662μgはこのぐらい

牛バラ肉 245369g
豚バラ肉 932400g
牛サーロイン 582750g
牛肩ロース肉 274236g
牛ひき肉 291375g
生ハム 1165500g
ソーセージ 466200g
鶏むね肉 1554000g
牛フィレ肉 155400g
チャーシュー 388500g
豚フィレ肉 932400g
鶏ささみ 4662000g 93240本
砂肝 274236g

卵類でビタミンB12を4662μgはこのぐらい

卵黄 133200g 6660個
生たまご 423819g 7063個
ゆでたまご 466200g 7770個

魚介類でビタミンB12を4662μgはこのぐらい

かつお節 31080g
するめ(あたりめ) 38850g
さんま 29138g
うなぎのかば焼き 211910g
塩さば 65662g
イクラ 9920g相当
うなぎ 133200g
ぶり 122685g
はまち 101348g
ぎんざけ 89654g
魚肉ソーセージ 1554000g
いわし 29138g
魚肉ハム 1165500g
ししゃも 62160g
たい 388500g
べにざけ 49596g
辛子明太子 42382g
まぐろの赤身 358616g
あじ 65662g
ほっけ 42382g
かまぼこ 1554000g
はんぺん 1165500g
かにかま 666000g
あまえび 194250g
なると 1165500g
ブラックタイガー 518000g
するめいか 95143g
かき 20270g
あさり 10407g

一般的食品でビタミンB12を4662μgはこのぐらい

チャーハン 4662000g
とりから揚げ 1554000g
ハンバーグ 932400g
豆腐ハンバーグ 2331000g
お好み焼き 2331000g

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μg