ビタミンB12が4657μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4657μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4657μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
145532g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
291063g |
|
|---|
| 牛乳 |
1552334g |
7761杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1164250g |
5821杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4657μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
245106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
931400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
582125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
273942g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
291063g |
|
|---|
| 生ハム |
1164250g |
|
|---|
| ソーセージ |
465700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1552334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
155234g |
|
|---|
| チャーシュー |
388084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
931400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4657000g |
93140本 |
|---|
| 砂肝 |
273942g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4657μgはこのぐらい
| 卵黄 |
133058g |
6652個 |
|---|
| 生たまご |
423364g |
7056個 |
|---|
| ゆでたまご |
465700g |
7761個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4657μgはこのぐらい
| かつお節 |
31047g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
38809g |
|
|---|
| さんま |
29107g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
211682g |
|
|---|
| 塩さば |
65592g |
|
|---|
| イクラ |
9909g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
133058g |
|
|---|
| ぶり |
122553g |
|
|---|
| はまち |
101240g |
|
|---|
| ぎんざけ |
89558g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1552334g |
|
|---|
| いわし |
29107g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1164250g |
|
|---|
| ししゃも |
62094g |
|
|---|
| たい |
388084g |
|
|---|
| べにざけ |
49543g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
42337g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
358231g |
|
|---|
| あじ |
65592g |
|
|---|
| ほっけ |
42337g |
|
|---|
| かまぼこ |
1552334g |
|
|---|
| はんぺん |
1164250g |
|
|---|
| かにかま |
665286g |
|
|---|
| あまえび |
194042g |
|
|---|
| なると |
1164250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
517445g |
|
|---|
| するめいか |
95041g |
|
|---|
| かき |
20248g |
|
|---|
| あさり |
10396g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4657μgはこのぐらい
| チャーハン |
4657000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1552334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
931400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2328500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2328500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
