ビタミンB12が4650μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4650μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4650μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
145313g |
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| モッツァレラチーズ |
290625g |
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| 牛乳 |
1550000g |
7750杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1162500g |
5812杯 |
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肉類でビタミンB12を4650μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
244737g |
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| 豚バラ肉 |
930000g |
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| 牛サーロイン |
581250g |
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| 牛肩ロース肉 |
273530g |
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| 牛ひき肉 |
290625g |
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| 生ハム |
1162500g |
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| ソーセージ |
465000g |
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| 鶏むね肉 |
1550000g |
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| 牛フィレ肉 |
155000g |
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| チャーシュー |
387500g |
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| 豚フィレ肉 |
930000g |
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| 鶏ささみ |
4650000g |
93000本 |
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| 砂肝 |
273530g |
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卵類でビタミンB12を4650μgはこのぐらい
| 卵黄 |
132858g |
6642個 |
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| 生たまご |
422728g |
7045個 |
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| ゆでたまご |
465000g |
7750個 |
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魚介類でビタミンB12を4650μgはこのぐらい
| かつお節 |
31000g |
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| するめ（あたりめ） |
38750g |
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| さんま |
29063g |
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| うなぎのかば焼き |
211364g |
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| 塩さば |
65493g |
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| イクラ |
9894g相当 |
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| うなぎ |
132858g |
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| ぶり |
122369g |
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| はまち |
101087g |
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| ぎんざけ |
89424g |
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| 魚肉ソーセージ |
1550000g |
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| いわし |
29063g |
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| 魚肉ハム |
1162500g |
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| ししゃも |
62000g |
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| たい |
387500g |
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| べにざけ |
49469g |
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| 辛子明太子 |
42273g |
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| まぐろの赤身 |
357693g |
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| あじ |
65493g |
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| ほっけ |
42273g |
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| かまぼこ |
1550000g |
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| はんぺん |
1162500g |
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| かにかま |
664286g |
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| あまえび |
193750g |
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| なると |
1162500g |
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| ブラックタイガー |
516667g |
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| するめいか |
94898g |
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| かき |
20218g |
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| あさり |
10380g |
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一般的食品でビタミンB12を4650μgはこのぐらい
| チャーハン |
4650000g |
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| とりから揚げ |
1550000g |
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| ハンバーグ |
930000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2325000g |
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| お好み焼き |
2325000g |
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