ビタミンB12が4629μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4629μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4629μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
144657g |
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| モッツァレラチーズ |
289313g |
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| 牛乳 |
1543000g |
7715杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1157250g |
5786杯 |
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肉類でビタミンB12を4629μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
243632g |
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| 豚バラ肉 |
925800g |
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| 牛サーロイン |
578625g |
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| 牛肩ロース肉 |
272295g |
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| 牛ひき肉 |
289313g |
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| 生ハム |
1157250g |
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| ソーセージ |
462900g |
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| 鶏むね肉 |
1543000g |
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| 牛フィレ肉 |
154300g |
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| チャーシュー |
385750g |
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| 豚フィレ肉 |
925800g |
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| 鶏ささみ |
4629000g |
92580本 |
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| 砂肝 |
272295g |
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卵類でビタミンB12を4629μgはこのぐらい
| 卵黄 |
132258g |
6612個 |
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| 生たまご |
420819g |
7013個 |
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| ゆでたまご |
462900g |
7715個 |
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魚介類でビタミンB12を4629μgはこのぐらい
| かつお節 |
30861g |
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| するめ（あたりめ） |
38575g |
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| さんま |
28932g |
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| うなぎのかば焼き |
210410g |
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| 塩さば |
65198g |
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| イクラ |
9849g相当 |
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| うなぎ |
132258g |
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| ぶり |
121816g |
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| はまち |
100631g |
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| ぎんざけ |
89020g |
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| 魚肉ソーセージ |
1543000g |
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| いわし |
28932g |
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| 魚肉ハム |
1157250g |
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| ししゃも |
61721g |
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| たい |
385750g |
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| べにざけ |
49245g |
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| 辛子明太子 |
42082g |
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| まぐろの赤身 |
356077g |
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| あじ |
65198g |
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| ほっけ |
42082g |
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| かまぼこ |
1543000g |
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| はんぺん |
1157250g |
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| かにかま |
661286g |
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| あまえび |
192875g |
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| なると |
1157250g |
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| ブラックタイガー |
514334g |
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| するめいか |
94470g |
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| かき |
20127g |
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| あさり |
10333g |
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一般的食品でビタミンB12を4629μgはこのぐらい
| チャーハン |
4629000g |
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| とりから揚げ |
1543000g |
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| ハンバーグ |
925800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2314500g |
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| お好み焼き |
2314500g |
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