ビタミンB12が4625μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4625μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4625μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
144532g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
289063g |
|
|---|
| 牛乳 |
1541667g |
7708杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1156250g |
5781杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4625μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
243422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
925000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
578125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
272059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
289063g |
|
|---|
| 生ハム |
1156250g |
|
|---|
| ソーセージ |
462500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1541667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
154167g |
|
|---|
| チャーシュー |
385417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
925000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4625000g |
92500本 |
|---|
| 砂肝 |
272059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4625μgはこのぐらい
| 卵黄 |
132143g |
6607個 |
|---|
| 生たまご |
420455g |
7007個 |
|---|
| ゆでたまご |
462500g |
7708個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4625μgはこのぐらい
| かつお節 |
30834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
38542g |
|
|---|
| さんま |
28907g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
210228g |
|
|---|
| 塩さば |
65141g |
|
|---|
| イクラ |
9841g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
132143g |
|
|---|
| ぶり |
121711g |
|
|---|
| はまち |
100544g |
|
|---|
| ぎんざけ |
88943g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1541667g |
|
|---|
| いわし |
28907g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1156250g |
|
|---|
| ししゃも |
61667g |
|
|---|
| たい |
385417g |
|
|---|
| べにざけ |
49203g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
42046g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
355770g |
|
|---|
| あじ |
65141g |
|
|---|
| ほっけ |
42046g |
|
|---|
| かまぼこ |
1541667g |
|
|---|
| はんぺん |
1156250g |
|
|---|
| かにかま |
660715g |
|
|---|
| あまえび |
192709g |
|
|---|
| なると |
1156250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
513889g |
|
|---|
| するめいか |
94388g |
|
|---|
| かき |
20109g |
|
|---|
| あさり |
10324g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4625μgはこのぐらい
| チャーハン |
4625000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1541667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
925000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2312500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2312500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
