ビタミンB12が4615μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4615μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4615μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
144219g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
288438g |
|
|---|
| 牛乳 |
1538334g |
7691杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1153750g |
5768杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4615μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
242895g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
923000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
576875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
271471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
288438g |
|
|---|
| 生ハム |
1153750g |
|
|---|
| ソーセージ |
461500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1538334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
153834g |
|
|---|
| チャーシュー |
384584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
923000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4615000g |
92300本 |
|---|
| 砂肝 |
271471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4615μgはこのぐらい
| 卵黄 |
131858g |
6592個 |
|---|
| 生たまご |
419546g |
6992個 |
|---|
| ゆでたまご |
461500g |
7691個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4615μgはこのぐらい
| かつお節 |
30767g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
38459g |
|
|---|
| さんま |
28844g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
209773g |
|
|---|
| 塩さば |
65000g |
|
|---|
| イクラ |
9820g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
131858g |
|
|---|
| ぶり |
121448g |
|
|---|
| はまち |
100327g |
|
|---|
| ぎんざけ |
88750g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1538334g |
|
|---|
| いわし |
28844g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1153750g |
|
|---|
| ししゃも |
61534g |
|
|---|
| たい |
384584g |
|
|---|
| べにざけ |
49096g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
41955g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
355000g |
|
|---|
| あじ |
65000g |
|
|---|
| ほっけ |
41955g |
|
|---|
| かまぼこ |
1538334g |
|
|---|
| はんぺん |
1153750g |
|
|---|
| かにかま |
659286g |
|
|---|
| あまえび |
192292g |
|
|---|
| なると |
1153750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
512778g |
|
|---|
| するめいか |
94184g |
|
|---|
| かき |
20066g |
|
|---|
| あさり |
10302g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4615μgはこのぐらい
| チャーハン |
4615000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1538334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
923000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2307500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2307500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
