ビタミンB12が4635μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4635μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4635μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
144844g |
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| モッツァレラチーズ |
289688g |
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| 牛乳 |
1545000g |
7725杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1158750g |
5793杯 |
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肉類でビタミンB12を4635μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
243948g |
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| 豚バラ肉 |
927000g |
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| 牛サーロイン |
579375g |
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| 牛肩ロース肉 |
272648g |
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| 牛ひき肉 |
289688g |
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| 生ハム |
1158750g |
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| ソーセージ |
463500g |
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| 鶏むね肉 |
1545000g |
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| 牛フィレ肉 |
154500g |
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| チャーシュー |
386250g |
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| 豚フィレ肉 |
927000g |
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| 鶏ささみ |
4635000g |
92700本 |
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| 砂肝 |
272648g |
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卵類でビタミンB12を4635μgはこのぐらい
| 卵黄 |
132429g |
6621個 |
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| 生たまご |
421364g |
7022個 |
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| ゆでたまご |
463500g |
7725個 |
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魚介類でビタミンB12を4635μgはこのぐらい
| かつお節 |
30900g |
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| するめ（あたりめ） |
38625g |
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| さんま |
28969g |
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| うなぎのかば焼き |
210682g |
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| 塩さば |
65282g |
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| イクラ |
9862g相当 |
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| うなぎ |
132429g |
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| ぶり |
121974g |
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| はまち |
100761g |
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| ぎんざけ |
89135g |
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| 魚肉ソーセージ |
1545000g |
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| いわし |
28969g |
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| 魚肉ハム |
1158750g |
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| ししゃも |
61800g |
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| たい |
386250g |
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| べにざけ |
49309g |
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| 辛子明太子 |
42137g |
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| まぐろの赤身 |
356539g |
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| あじ |
65282g |
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| ほっけ |
42137g |
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| かまぼこ |
1545000g |
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| はんぺん |
1158750g |
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| かにかま |
662143g |
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| あまえび |
193125g |
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| なると |
1158750g |
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| ブラックタイガー |
515000g |
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| するめいか |
94592g |
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| かき |
20153g |
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| あさり |
10346g |
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一般的食品でビタミンB12を4635μgはこのぐらい
| チャーハン |
4635000g |
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| とりから揚げ |
1545000g |
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| ハンバーグ |
927000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2317500g |
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| お好み焼き |
2317500g |
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