ビタミンB12が4605μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4605μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4605μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
143907g |
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| モッツァレラチーズ |
287813g |
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| 牛乳 |
1535000g |
7675杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1151250g |
5756杯 |
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肉類でビタミンB12を4605μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
242369g |
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| 豚バラ肉 |
921000g |
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| 牛サーロイン |
575625g |
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| 牛肩ロース肉 |
270883g |
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| 牛ひき肉 |
287813g |
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| 生ハム |
1151250g |
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| ソーセージ |
460500g |
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| 鶏むね肉 |
1535000g |
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| 牛フィレ肉 |
153500g |
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| チャーシュー |
383750g |
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| 豚フィレ肉 |
921000g |
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| 鶏ささみ |
4605000g |
92100本 |
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| 砂肝 |
270883g |
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卵類でビタミンB12を4605μgはこのぐらい
| 卵黄 |
131572g |
6578個 |
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| 生たまご |
418637g |
6977個 |
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| ゆでたまご |
460500g |
7675個 |
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魚介類でビタミンB12を4605μgはこのぐらい
| かつお節 |
30700g |
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| するめ（あたりめ） |
38375g |
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| さんま |
28782g |
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| うなぎのかば焼き |
209319g |
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| 塩さば |
64860g |
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| イクラ |
9798g相当 |
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| うなぎ |
131572g |
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| ぶり |
121185g |
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| はまち |
100109g |
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| ぎんざけ |
88558g |
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| 魚肉ソーセージ |
1535000g |
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| いわし |
28782g |
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| 魚肉ハム |
1151250g |
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| ししゃも |
61400g |
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| たい |
383750g |
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| べにざけ |
48990g |
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| 辛子明太子 |
41864g |
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| まぐろの赤身 |
354231g |
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| あじ |
64860g |
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| ほっけ |
41864g |
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| かまぼこ |
1535000g |
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| はんぺん |
1151250g |
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| かにかま |
657858g |
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| あまえび |
191875g |
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| なると |
1151250g |
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| ブラックタイガー |
511667g |
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| するめいか |
93980g |
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| かき |
20022g |
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| あさり |
10280g |
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一般的食品でビタミンB12を4605μgはこのぐらい
| チャーハン |
4605000g |
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| とりから揚げ |
1535000g |
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| ハンバーグ |
921000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2302500g |
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| お好み焼き |
2302500g |
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