ビタミンB12が4505μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4505μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4505μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
140782g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
281563g |
|
|---|
| 牛乳 |
1501667g |
7508杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1126250g |
5631杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4505μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
237106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
901000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
563125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
265000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
281563g |
|
|---|
| 生ハム |
1126250g |
|
|---|
| ソーセージ |
450500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1501667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
150167g |
|
|---|
| チャーシュー |
375417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
901000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4505000g |
90100本 |
|---|
| 砂肝 |
265000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4505μgはこのぐらい
| 卵黄 |
128715g |
6435個 |
|---|
| 生たまご |
409546g |
6825個 |
|---|
| ゆでたまご |
450500g |
7508個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4505μgはこのぐらい
| かつお節 |
30034g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
37542g |
|
|---|
| さんま |
28157g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
204773g |
|
|---|
| 塩さば |
63451g |
|
|---|
| イクラ |
9586g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
128715g |
|
|---|
| ぶり |
118553g |
|
|---|
| はまち |
97935g |
|
|---|
| ぎんざけ |
86635g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1501667g |
|
|---|
| いわし |
28157g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1126250g |
|
|---|
| ししゃも |
60067g |
|
|---|
| たい |
375417g |
|
|---|
| べにざけ |
47926g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
40955g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
346539g |
|
|---|
| あじ |
63451g |
|
|---|
| ほっけ |
40955g |
|
|---|
| かまぼこ |
1501667g |
|
|---|
| はんぺん |
1126250g |
|
|---|
| かにかま |
643572g |
|
|---|
| あまえび |
187709g |
|
|---|
| なると |
1126250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
500556g |
|
|---|
| するめいか |
91939g |
|
|---|
| かき |
19587g |
|
|---|
| あさり |
10056g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4505μgはこのぐらい
| チャーハン |
4505000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1501667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
901000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2252500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2252500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
