ビタミンB12が4603μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4603μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4603μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
143844g |
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| モッツァレラチーズ |
287688g |
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| 牛乳 |
1534334g |
7671杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1150750g |
5753杯 |
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肉類でビタミンB12を4603μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
242264g |
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| 豚バラ肉 |
920600g |
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| 牛サーロイン |
575375g |
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| 牛肩ロース肉 |
270765g |
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| 牛ひき肉 |
287688g |
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| 生ハム |
1150750g |
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| ソーセージ |
460300g |
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| 鶏むね肉 |
1534334g |
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| 牛フィレ肉 |
153434g |
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| チャーシュー |
383584g |
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| 豚フィレ肉 |
920600g |
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| 鶏ささみ |
4603000g |
92060本 |
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| 砂肝 |
270765g |
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卵類でビタミンB12を4603μgはこのぐらい
| 卵黄 |
131515g |
6575個 |
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| 生たまご |
418455g |
6974個 |
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| ゆでたまご |
460300g |
7671個 |
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魚介類でビタミンB12を4603μgはこのぐらい
| かつお節 |
30687g |
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| するめ（あたりめ） |
38359g |
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| さんま |
28769g |
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| うなぎのかば焼き |
209228g |
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| 塩さば |
64831g |
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| イクラ |
9794g相当 |
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| うなぎ |
131515g |
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| ぶり |
121132g |
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| はまち |
100066g |
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| ぎんざけ |
88520g |
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| 魚肉ソーセージ |
1534334g |
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| いわし |
28769g |
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| 魚肉ハム |
1150750g |
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| ししゃも |
61374g |
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| たい |
383584g |
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| べにざけ |
48969g |
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| 辛子明太子 |
41846g |
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| まぐろの赤身 |
354077g |
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| あじ |
64831g |
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| ほっけ |
41846g |
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| かまぼこ |
1534334g |
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| はんぺん |
1150750g |
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| かにかま |
657572g |
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| あまえび |
191792g |
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| なると |
1150750g |
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| ブラックタイガー |
511445g |
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| するめいか |
93939g |
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| かき |
20014g |
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| あさり |
10275g |
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一般的食品でビタミンB12を4603μgはこのぐらい
| チャーハン |
4603000g |
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| とりから揚げ |
1534334g |
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| ハンバーグ |
920600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2301500g |
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| お好み焼き |
2301500g |
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