ビタミンB12が4503μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4503μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4503μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
140719g |
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| モッツァレラチーズ |
281438g |
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| 牛乳 |
1501000g |
7505杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1125750g |
5628杯 |
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肉類でビタミンB12を4503μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
237000g |
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| 豚バラ肉 |
900600g |
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| 牛サーロイン |
562875g |
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| 牛肩ロース肉 |
264883g |
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| 牛ひき肉 |
281438g |
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| 生ハム |
1125750g |
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| ソーセージ |
450300g |
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| 鶏むね肉 |
1501000g |
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| 牛フィレ肉 |
150100g |
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| チャーシュー |
375250g |
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| 豚フィレ肉 |
900600g |
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| 鶏ささみ |
4503000g |
90060本 |
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| 砂肝 |
264883g |
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卵類でビタミンB12を4503μgはこのぐらい
| 卵黄 |
128658g |
6432個 |
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| 生たまご |
409364g |
6822個 |
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| ゆでたまご |
450300g |
7505個 |
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魚介類でビタミンB12を4503μgはこのぐらい
| かつお節 |
30020g |
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| するめ（あたりめ） |
37525g |
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| さんま |
28144g |
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| うなぎのかば焼き |
204682g |
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| 塩さば |
63423g |
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| イクラ |
9581g相当 |
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| うなぎ |
128658g |
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| ぶり |
118500g |
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| はまち |
97892g |
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| ぎんざけ |
86597g |
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| 魚肉ソーセージ |
1501000g |
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| いわし |
28144g |
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| 魚肉ハム |
1125750g |
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| ししゃも |
60040g |
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| たい |
375250g |
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| べにざけ |
47905g |
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| 辛子明太子 |
40937g |
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| まぐろの赤身 |
346385g |
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| あじ |
63423g |
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| ほっけ |
40937g |
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| かまぼこ |
1501000g |
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| はんぺん |
1125750g |
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| かにかま |
643286g |
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| あまえび |
187625g |
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| なると |
1125750g |
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| ブラックタイガー |
500334g |
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| するめいか |
91898g |
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| かき |
19579g |
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| あさり |
10052g |
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一般的食品でビタミンB12を4503μgはこのぐらい
| チャーハン |
4503000g |
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| とりから揚げ |
1501000g |
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| ハンバーグ |
900600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2251500g |
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| お好み焼き |
2251500g |
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