ビタミンB12が3603μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3603μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3603μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
112594g |
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| モッツァレラチーズ |
225188g |
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| 牛乳 |
1201000g |
6005杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
900750g |
4503杯 |
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肉類でビタミンB12を3603μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
189632g |
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| 豚バラ肉 |
720600g |
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| 牛サーロイン |
450375g |
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| 牛肩ロース肉 |
211942g |
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| 牛ひき肉 |
225188g |
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| 生ハム |
900750g |
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| ソーセージ |
360300g |
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| 鶏むね肉 |
1201000g |
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| 牛フィレ肉 |
120100g |
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| チャーシュー |
300250g |
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| 豚フィレ肉 |
720600g |
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| 鶏ささみ |
3603000g |
72060本 |
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| 砂肝 |
211942g |
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卵類でビタミンB12を3603μgはこのぐらい
| 卵黄 |
102943g |
5147個 |
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| 生たまご |
327546g |
5459個 |
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| ゆでたまご |
360300g |
6005個 |
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魚介類でビタミンB12を3603μgはこのぐらい
| かつお節 |
24020g |
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| するめ（あたりめ） |
30025g |
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| さんま |
22519g |
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| うなぎのかば焼き |
163773g |
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| 塩さば |
50747g |
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| イクラ |
7666g相当 |
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| うなぎ |
102943g |
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| ぶり |
94816g |
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| はまち |
78327g |
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| ぎんざけ |
69289g |
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| 魚肉ソーセージ |
1201000g |
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| いわし |
22519g |
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| 魚肉ハム |
900750g |
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| ししゃも |
48040g |
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| たい |
300250g |
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| べにざけ |
38330g |
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| 辛子明太子 |
32755g |
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| まぐろの赤身 |
277154g |
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| あじ |
50747g |
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| ほっけ |
32755g |
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| かまぼこ |
1201000g |
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| はんぺん |
900750g |
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| かにかま |
514715g |
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| あまえび |
150125g |
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| なると |
900750g |
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| ブラックタイガー |
400334g |
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| するめいか |
73531g |
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| かき |
15666g |
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| あさり |
8043g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3603μgはこのぐらい
| チャーハン |
3603000g |
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| とりから揚げ |
1201000g |
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| ハンバーグ |
720600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1801500g |
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| お好み焼き |
1801500g |
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