ビタミンB12が4597μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4597μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4597μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
143657g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
287313g |
|
|---|
| 牛乳 |
1532334g |
7661杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1149250g |
5746杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4597μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
241948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
919400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
574625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
270412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
287313g |
|
|---|
| 生ハム |
1149250g |
|
|---|
| ソーセージ |
459700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1532334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
153234g |
|
|---|
| チャーシュー |
383084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
919400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4597000g |
91940本 |
|---|
| 砂肝 |
270412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4597μgはこのぐらい
| 卵黄 |
131343g |
6567個 |
|---|
| 生たまご |
417910g |
6965個 |
|---|
| ゆでたまご |
459700g |
7661個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4597μgはこのぐらい
| かつお節 |
30647g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
38309g |
|
|---|
| さんま |
28732g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
208955g |
|
|---|
| 塩さば |
64747g |
|
|---|
| イクラ |
9781g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
131343g |
|
|---|
| ぶり |
120974g |
|
|---|
| はまち |
99935g |
|
|---|
| ぎんざけ |
88404g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1532334g |
|
|---|
| いわし |
28732g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1149250g |
|
|---|
| ししゃも |
61294g |
|
|---|
| たい |
383084g |
|
|---|
| べにざけ |
48905g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
41791g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
353616g |
|
|---|
| あじ |
64747g |
|
|---|
| ほっけ |
41791g |
|
|---|
| かまぼこ |
1532334g |
|
|---|
| はんぺん |
1149250g |
|
|---|
| かにかま |
656715g |
|
|---|
| あまえび |
191542g |
|
|---|
| なると |
1149250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
510778g |
|
|---|
| するめいか |
93817g |
|
|---|
| かき |
19987g |
|
|---|
| あさり |
10262g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4597μgはこのぐらい
| チャーハン |
4597000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1532334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
919400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2298500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2298500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
