ビタミンB12が4594μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4594μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4594μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
143563g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
287125g |
|
|---|
| 牛乳 |
1531334g |
7656杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1148500g |
5742杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4594μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
241790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
918800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
574250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
270236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
287125g |
|
|---|
| 生ハム |
1148500g |
|
|---|
| ソーセージ |
459400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1531334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
153134g |
|
|---|
| チャーシュー |
382834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
918800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4594000g |
91880本 |
|---|
| 砂肝 |
270236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4594μgはこのぐらい
| 卵黄 |
131258g |
6562個 |
|---|
| 生たまご |
417637g |
6960個 |
|---|
| ゆでたまご |
459400g |
7656個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4594μgはこのぐらい
| かつお節 |
30627g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
38284g |
|
|---|
| さんま |
28713g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
208819g |
|
|---|
| 塩さば |
64705g |
|
|---|
| イクラ |
9775g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
131258g |
|
|---|
| ぶり |
120895g |
|
|---|
| はまち |
99870g |
|
|---|
| ぎんざけ |
88347g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1531334g |
|
|---|
| いわし |
28713g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1148500g |
|
|---|
| ししゃも |
61254g |
|
|---|
| たい |
382834g |
|
|---|
| べにざけ |
48873g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
41764g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
353385g |
|
|---|
| あじ |
64705g |
|
|---|
| ほっけ |
41764g |
|
|---|
| かまぼこ |
1531334g |
|
|---|
| はんぺん |
1148500g |
|
|---|
| かにかま |
656286g |
|
|---|
| あまえび |
191417g |
|
|---|
| なると |
1148500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
510445g |
|
|---|
| するめいか |
93756g |
|
|---|
| かき |
19974g |
|
|---|
| あさり |
10255g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4594μgはこのぐらい
| チャーハン |
4594000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1531334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
918800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2297000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2297000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
