ビタミンB12が4567μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4567μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4567μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
142719g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
285438g |
|
|---|
| 牛乳 |
1522334g |
7611杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1141750g |
5708杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4567μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
240369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
913400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
570875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
268648g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
285438g |
|
|---|
| 生ハム |
1141750g |
|
|---|
| ソーセージ |
456700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1522334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
152234g |
|
|---|
| チャーシュー |
380584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
913400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4567000g |
91340本 |
|---|
| 砂肝 |
268648g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4567μgはこのぐらい
| 卵黄 |
130486g |
6524個 |
|---|
| 生たまご |
415182g |
6919個 |
|---|
| ゆでたまご |
456700g |
7611個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4567μgはこのぐらい
| かつお節 |
30447g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
38059g |
|
|---|
| さんま |
28544g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
207591g |
|
|---|
| 塩さば |
64324g |
|
|---|
| イクラ |
9718g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
130486g |
|
|---|
| ぶり |
120185g |
|
|---|
| はまち |
99283g |
|
|---|
| ぎんざけ |
87827g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1522334g |
|
|---|
| いわし |
28544g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1141750g |
|
|---|
| ししゃも |
60894g |
|
|---|
| たい |
380584g |
|
|---|
| べにざけ |
48586g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
41519g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
351308g |
|
|---|
| あじ |
64324g |
|
|---|
| ほっけ |
41519g |
|
|---|
| かまぼこ |
1522334g |
|
|---|
| はんぺん |
1141750g |
|
|---|
| かにかま |
652429g |
|
|---|
| あまえび |
190292g |
|
|---|
| なると |
1141750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
507445g |
|
|---|
| するめいか |
93205g |
|
|---|
| かき |
19857g |
|
|---|
| あさり |
10195g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4567μgはこのぐらい
| チャーハン |
4567000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1522334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
913400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2283500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2283500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
