ビタミンB12が4563μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4563μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4563μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
142594g |
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| モッツァレラチーズ |
285188g |
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| 牛乳 |
1521000g |
7605杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1140750g |
5703杯 |
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肉類でビタミンB12を4563μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
240158g |
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| 豚バラ肉 |
912600g |
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| 牛サーロイン |
570375g |
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| 牛肩ロース肉 |
268412g |
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| 牛ひき肉 |
285188g |
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| 生ハム |
1140750g |
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| ソーセージ |
456300g |
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| 鶏むね肉 |
1521000g |
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| 牛フィレ肉 |
152100g |
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| チャーシュー |
380250g |
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| 豚フィレ肉 |
912600g |
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| 鶏ささみ |
4563000g |
91260本 |
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| 砂肝 |
268412g |
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卵類でビタミンB12を4563μgはこのぐらい
| 卵黄 |
130372g |
6518個 |
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| 生たまご |
414819g |
6913個 |
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| ゆでたまご |
456300g |
7605個 |
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魚介類でビタミンB12を4563μgはこのぐらい
| かつお節 |
30420g |
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| するめ（あたりめ） |
38025g |
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| さんま |
28519g |
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| うなぎのかば焼き |
207410g |
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| 塩さば |
64268g |
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| イクラ |
9709g相当 |
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| うなぎ |
130372g |
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| ぶり |
120079g |
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| はまち |
99196g |
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| ぎんざけ |
87750g |
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| 魚肉ソーセージ |
1521000g |
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| いわし |
28519g |
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| 魚肉ハム |
1140750g |
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| ししゃも |
60840g |
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| たい |
380250g |
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| べにざけ |
48543g |
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| 辛子明太子 |
41482g |
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| まぐろの赤身 |
351000g |
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| あじ |
64268g |
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| ほっけ |
41482g |
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| かまぼこ |
1521000g |
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| はんぺん |
1140750g |
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| かにかま |
651858g |
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| あまえび |
190125g |
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| なると |
1140750g |
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| ブラックタイガー |
507000g |
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| するめいか |
93123g |
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| かき |
19840g |
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| あさり |
10186g |
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一般的食品でビタミンB12を4563μgはこのぐらい
| チャーハン |
4563000g |
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| とりから揚げ |
1521000g |
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| ハンバーグ |
912600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2281500g |
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| お好み焼き |
2281500g |
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