ビタミンB12が4549μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4549μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4549μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
142157g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
284313g |
|
|---|
| 牛乳 |
1516334g |
7581杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1137250g |
5686杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4549μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
239422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
909800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
568625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
267589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
284313g |
|
|---|
| 生ハム |
1137250g |
|
|---|
| ソーセージ |
454900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1516334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
151634g |
|
|---|
| チャーシュー |
379084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
909800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4549000g |
90980本 |
|---|
| 砂肝 |
267589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4549μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129972g |
6498個 |
|---|
| 生たまご |
413546g |
6892個 |
|---|
| ゆでたまご |
454900g |
7581個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4549μgはこのぐらい
| かつお節 |
30327g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
37909g |
|
|---|
| さんま |
28432g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
206773g |
|
|---|
| 塩さば |
64071g |
|
|---|
| イクラ |
9679g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
129972g |
|
|---|
| ぶり |
119711g |
|
|---|
| はまち |
98892g |
|
|---|
| ぎんざけ |
87481g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1516334g |
|
|---|
| いわし |
28432g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1137250g |
|
|---|
| ししゃも |
60654g |
|
|---|
| たい |
379084g |
|
|---|
| べにざけ |
48394g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
41355g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
349924g |
|
|---|
| あじ |
64071g |
|
|---|
| ほっけ |
41355g |
|
|---|
| かまぼこ |
1516334g |
|
|---|
| はんぺん |
1137250g |
|
|---|
| かにかま |
649858g |
|
|---|
| あまえび |
189542g |
|
|---|
| なると |
1137250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
505445g |
|
|---|
| するめいか |
92837g |
|
|---|
| かき |
19779g |
|
|---|
| あさり |
10155g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4549μgはこのぐらい
| チャーハン |
4549000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1516334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
909800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2274500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2274500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
