ビタミンB12が4539μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4539μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4539μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
141844g |
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| モッツァレラチーズ |
283688g |
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| 牛乳 |
1513000g |
7565杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1134750g |
5673杯 |
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肉類でビタミンB12を4539μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
238895g |
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| 豚バラ肉 |
907800g |
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| 牛サーロイン |
567375g |
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| 牛肩ロース肉 |
267000g |
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| 牛ひき肉 |
283688g |
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| 生ハム |
1134750g |
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| ソーセージ |
453900g |
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| 鶏むね肉 |
1513000g |
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| 牛フィレ肉 |
151300g |
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| チャーシュー |
378250g |
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| 豚フィレ肉 |
907800g |
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| 鶏ささみ |
4539000g |
90780本 |
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| 砂肝 |
267000g |
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卵類でビタミンB12を4539μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129686g |
6484個 |
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| 生たまご |
412637g |
6877個 |
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| ゆでたまご |
453900g |
7565個 |
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魚介類でビタミンB12を4539μgはこのぐらい
| かつお節 |
30261g |
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| するめ（あたりめ） |
37825g |
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| さんま |
28369g |
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| うなぎのかば焼き |
206319g |
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| 塩さば |
63930g |
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| イクラ |
9658g相当 |
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| うなぎ |
129686g |
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| ぶり |
119448g |
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| はまち |
98674g |
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| ぎんざけ |
87289g |
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| 魚肉ソーセージ |
1513000g |
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| いわし |
28369g |
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| 魚肉ハム |
1134750g |
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| ししゃも |
60521g |
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| たい |
378250g |
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| べにざけ |
48288g |
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| 辛子明太子 |
41264g |
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| まぐろの赤身 |
349154g |
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| あじ |
63930g |
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| ほっけ |
41264g |
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| かまぼこ |
1513000g |
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| はんぺん |
1134750g |
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| かにかま |
648429g |
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| あまえび |
189125g |
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| なると |
1134750g |
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| ブラックタイガー |
504334g |
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| するめいか |
92633g |
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| かき |
19735g |
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| あさり |
10132g |
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一般的食品でビタミンB12を4539μgはこのぐらい
| チャーハン |
4539000g |
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| とりから揚げ |
1513000g |
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| ハンバーグ |
907800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2269500g |
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| お好み焼き |
2269500g |
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