ビタミンB12が4546μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4546μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4546μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
142063g |
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| モッツァレラチーズ |
284125g |
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| 牛乳 |
1515334g |
7576杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1136500g |
5682杯 |
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肉類でビタミンB12を4546μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
239264g |
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| 豚バラ肉 |
909200g |
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| 牛サーロイン |
568250g |
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| 牛肩ロース肉 |
267412g |
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| 牛ひき肉 |
284125g |
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| 生ハム |
1136500g |
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| ソーセージ |
454600g |
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| 鶏むね肉 |
1515334g |
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| 牛フィレ肉 |
151534g |
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| チャーシュー |
378834g |
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| 豚フィレ肉 |
909200g |
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| 鶏ささみ |
4546000g |
90920本 |
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| 砂肝 |
267412g |
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卵類でビタミンB12を4546μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129886g |
6494個 |
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| 生たまご |
413273g |
6887個 |
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| ゆでたまご |
454600g |
7576個 |
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魚介類でビタミンB12を4546μgはこのぐらい
| かつお節 |
30307g |
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| するめ（あたりめ） |
37884g |
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| さんま |
28413g |
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| うなぎのかば焼き |
206637g |
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| 塩さば |
64029g |
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| イクラ |
9673g相当 |
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| うなぎ |
129886g |
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| ぶり |
119632g |
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| はまち |
98827g |
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| ぎんざけ |
87424g |
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| 魚肉ソーセージ |
1515334g |
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| いわし |
28413g |
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| 魚肉ハム |
1136500g |
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| ししゃも |
60614g |
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| たい |
378834g |
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| べにざけ |
48362g |
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| 辛子明太子 |
41328g |
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| まぐろの赤身 |
349693g |
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| あじ |
64029g |
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| ほっけ |
41328g |
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| かまぼこ |
1515334g |
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| はんぺん |
1136500g |
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| かにかま |
649429g |
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| あまえび |
189417g |
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| なると |
1136500g |
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| ブラックタイガー |
505112g |
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| するめいか |
92776g |
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| かき |
19766g |
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| あさり |
10148g |
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一般的食品でビタミンB12を4546μgはこのぐらい
| チャーハン |
4546000g |
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| とりから揚げ |
1515334g |
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| ハンバーグ |
909200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2273000g |
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| お好み焼き |
2273000g |
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