ビタミンB12が4536μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4536μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4536μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
141750g |
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| モッツァレラチーズ |
283500g |
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| 牛乳 |
1512000g |
7560杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1134000g |
5670杯 |
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肉類でビタミンB12を4536μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
238737g |
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| 豚バラ肉 |
907200g |
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| 牛サーロイン |
567000g |
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| 牛肩ロース肉 |
266824g |
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| 牛ひき肉 |
283500g |
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| 生ハム |
1134000g |
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| ソーセージ |
453600g |
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| 鶏むね肉 |
1512000g |
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| 牛フィレ肉 |
151200g |
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| チャーシュー |
378000g |
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| 豚フィレ肉 |
907200g |
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| 鶏ささみ |
4536000g |
90720本 |
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| 砂肝 |
266824g |
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卵類でビタミンB12を4536μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129600g |
6480個 |
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| 生たまご |
412364g |
6872個 |
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| ゆでたまご |
453600g |
7560個 |
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魚介類でビタミンB12を4536μgはこのぐらい
| かつお節 |
30240g |
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| するめ（あたりめ） |
37800g |
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| さんま |
28350g |
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| うなぎのかば焼き |
206182g |
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| 塩さば |
63888g |
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| イクラ |
9652g相当 |
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| うなぎ |
129600g |
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| ぶり |
119369g |
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| はまち |
98609g |
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| ぎんざけ |
87231g |
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| 魚肉ソーセージ |
1512000g |
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| いわし |
28350g |
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| 魚肉ハム |
1134000g |
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| ししゃも |
60480g |
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| たい |
378000g |
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| べにざけ |
48256g |
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| 辛子明太子 |
41237g |
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| まぐろの赤身 |
348924g |
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| あじ |
63888g |
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| ほっけ |
41237g |
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| かまぼこ |
1512000g |
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| はんぺん |
1134000g |
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| かにかま |
648000g |
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| あまえび |
189000g |
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| なると |
1134000g |
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| ブラックタイガー |
504000g |
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| するめいか |
92572g |
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| かき |
19722g |
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| あさり |
10125g |
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一般的食品でビタミンB12を4536μgはこのぐらい
| チャーハン |
4536000g |
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| とりから揚げ |
1512000g |
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| ハンバーグ |
907200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2268000g |
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| お好み焼き |
2268000g |
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