ビタミンB12が4543μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4543μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4543μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
141969g |
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| モッツァレラチーズ |
283938g |
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| 牛乳 |
1514334g |
7571杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1135750g |
5678杯 |
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肉類でビタミンB12を4543μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
239106g |
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| 豚バラ肉 |
908600g |
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| 牛サーロイン |
567875g |
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| 牛肩ロース肉 |
267236g |
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| 牛ひき肉 |
283938g |
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| 生ハム |
1135750g |
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| ソーセージ |
454300g |
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| 鶏むね肉 |
1514334g |
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| 牛フィレ肉 |
151434g |
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| チャーシュー |
378584g |
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| 豚フィレ肉 |
908600g |
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| 鶏ささみ |
4543000g |
90860本 |
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| 砂肝 |
267236g |
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卵類でビタミンB12を4543μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129800g |
6490個 |
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| 生たまご |
413000g |
6883個 |
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| ゆでたまご |
454300g |
7571個 |
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魚介類でビタミンB12を4543μgはこのぐらい
| かつお節 |
30287g |
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| するめ（あたりめ） |
37859g |
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| さんま |
28394g |
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| うなぎのかば焼き |
206500g |
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| 塩さば |
63986g |
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| イクラ |
9666g相当 |
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| うなぎ |
129800g |
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| ぶり |
119553g |
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| はまち |
98761g |
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| ぎんざけ |
87366g |
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| 魚肉ソーセージ |
1514334g |
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| いわし |
28394g |
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| 魚肉ハム |
1135750g |
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| ししゃも |
60574g |
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| たい |
378584g |
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| べにざけ |
48330g |
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| 辛子明太子 |
41300g |
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| まぐろの赤身 |
349462g |
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| あじ |
63986g |
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| ほっけ |
41300g |
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| かまぼこ |
1514334g |
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| はんぺん |
1135750g |
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| かにかま |
649000g |
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| あまえび |
189292g |
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| なると |
1135750g |
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| ブラックタイガー |
504778g |
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| するめいか |
92715g |
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| かき |
19753g |
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| あさり |
10141g |
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一般的食品でビタミンB12を4543μgはこのぐらい
| チャーハン |
4543000g |
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| とりから揚げ |
1514334g |
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| ハンバーグ |
908600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2271500g |
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| お好み焼き |
2271500g |
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