ビタミンB12が4538μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4538μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4538μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
141813g |
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| モッツァレラチーズ |
283625g |
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| 牛乳 |
1512667g |
7563杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1134500g |
5672杯 |
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肉類でビタミンB12を4538μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
238843g |
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| 豚バラ肉 |
907600g |
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| 牛サーロイン |
567250g |
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| 牛肩ロース肉 |
266942g |
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| 牛ひき肉 |
283625g |
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| 生ハム |
1134500g |
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| ソーセージ |
453800g |
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| 鶏むね肉 |
1512667g |
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| 牛フィレ肉 |
151267g |
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| チャーシュー |
378167g |
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| 豚フィレ肉 |
907600g |
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| 鶏ささみ |
4538000g |
90760本 |
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| 砂肝 |
266942g |
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卵類でビタミンB12を4538μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129658g |
6482個 |
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| 生たまご |
412546g |
6875個 |
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| ゆでたまご |
453800g |
7563個 |
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魚介類でビタミンB12を4538μgはこのぐらい
| かつお節 |
30254g |
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| するめ（あたりめ） |
37817g |
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| さんま |
28363g |
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| うなぎのかば焼き |
206273g |
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| 塩さば |
63916g |
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| イクラ |
9656g相当 |
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| うなぎ |
129658g |
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| ぶり |
119422g |
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| はまち |
98653g |
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| ぎんざけ |
87270g |
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| 魚肉ソーセージ |
1512667g |
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| いわし |
28363g |
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| 魚肉ハム |
1134500g |
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| ししゃも |
60507g |
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| たい |
378167g |
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| べにざけ |
48277g |
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| 辛子明太子 |
41255g |
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| まぐろの赤身 |
349077g |
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| あじ |
63916g |
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| ほっけ |
41255g |
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| かまぼこ |
1512667g |
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| はんぺん |
1134500g |
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| かにかま |
648286g |
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| あまえび |
189084g |
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| なると |
1134500g |
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| ブラックタイガー |
504223g |
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| するめいか |
92613g |
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| かき |
19731g |
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| あさり |
10130g |
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一般的食品でビタミンB12を4538μgはこのぐらい
| チャーハン |
4538000g |
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| とりから揚げ |
1512667g |
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| ハンバーグ |
907600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2269000g |
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| お好み焼き |
2269000g |
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