ビタミンB12が4528μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4528μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4528μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
141500g |
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| モッツァレラチーズ |
283000g |
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| 牛乳 |
1509334g |
7546杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1132000g |
5660杯 |
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肉類でビタミンB12を4528μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
238316g |
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| 豚バラ肉 |
905600g |
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| 牛サーロイン |
566000g |
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| 牛肩ロース肉 |
266353g |
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| 牛ひき肉 |
283000g |
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| 生ハム |
1132000g |
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| ソーセージ |
452800g |
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| 鶏むね肉 |
1509334g |
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| 牛フィレ肉 |
150934g |
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| チャーシュー |
377334g |
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| 豚フィレ肉 |
905600g |
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| 鶏ささみ |
4528000g |
90560本 |
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| 砂肝 |
266353g |
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卵類でビタミンB12を4528μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129372g |
6468個 |
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| 生たまご |
411637g |
6860個 |
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| ゆでたまご |
452800g |
7546個 |
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魚介類でビタミンB12を4528μgはこのぐらい
| かつお節 |
30187g |
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| するめ（あたりめ） |
37734g |
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| さんま |
28300g |
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| うなぎのかば焼き |
205819g |
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| 塩さば |
63775g |
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| イクラ |
9635g相当 |
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| うなぎ |
129372g |
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| ぶり |
119158g |
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| はまち |
98435g |
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| ぎんざけ |
87077g |
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| 魚肉ソーセージ |
1509334g |
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| いわし |
28300g |
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| 魚肉ハム |
1132000g |
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| ししゃも |
60374g |
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| たい |
377334g |
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| べにざけ |
48171g |
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| 辛子明太子 |
41164g |
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| まぐろの赤身 |
348308g |
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| あじ |
63775g |
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| ほっけ |
41164g |
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| かまぼこ |
1509334g |
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| はんぺん |
1132000g |
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| かにかま |
646858g |
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| あまえび |
188667g |
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| なると |
1132000g |
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| ブラックタイガー |
503112g |
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| するめいか |
92409g |
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| かき |
19687g |
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| あさり |
10108g |
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一般的食品でビタミンB12を4528μgはこのぐらい
| チャーハン |
4528000g |
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| とりから揚げ |
1509334g |
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| ハンバーグ |
905600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2264000g |
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| お好み焼き |
2264000g |
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