ビタミンB12が3528μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3528μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3528μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
110250g |
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| モッツァレラチーズ |
220500g |
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| 牛乳 |
1176000g |
5880杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
882000g |
4410杯 |
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肉類でビタミンB12を3528μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
185685g |
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| 豚バラ肉 |
705600g |
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| 牛サーロイン |
441000g |
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| 牛肩ロース肉 |
207530g |
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| 牛ひき肉 |
220500g |
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| 生ハム |
882000g |
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| ソーセージ |
352800g |
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| 鶏むね肉 |
1176000g |
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| 牛フィレ肉 |
117600g |
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| チャーシュー |
294000g |
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| 豚フィレ肉 |
705600g |
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| 鶏ささみ |
3528000g |
70560本 |
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| 砂肝 |
207530g |
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卵類でビタミンB12を3528μgはこのぐらい
| 卵黄 |
100800g |
5040個 |
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| 生たまご |
320728g |
5345個 |
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| ゆでたまご |
352800g |
5880個 |
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魚介類でビタミンB12を3528μgはこのぐらい
| かつお節 |
23520g |
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| するめ（あたりめ） |
29400g |
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| さんま |
22050g |
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| うなぎのかば焼き |
160364g |
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| 塩さば |
49691g |
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| イクラ |
7507g相当 |
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| うなぎ |
100800g |
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| ぶり |
92843g |
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| はまち |
76696g |
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| ぎんざけ |
67847g |
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| 魚肉ソーセージ |
1176000g |
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| いわし |
22050g |
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| 魚肉ハム |
882000g |
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| ししゃも |
47040g |
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| たい |
294000g |
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| べにざけ |
37532g |
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| 辛子明太子 |
32073g |
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| まぐろの赤身 |
271385g |
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| あじ |
49691g |
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| ほっけ |
32073g |
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| かまぼこ |
1176000g |
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| はんぺん |
882000g |
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| かにかま |
504000g |
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| あまえび |
147000g |
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| なると |
882000g |
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| ブラックタイガー |
392000g |
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| するめいか |
72000g |
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| かき |
15340g |
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| あさり |
7875g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3528μgはこのぐらい
| チャーハン |
3528000g |
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| とりから揚げ |
1176000g |
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| ハンバーグ |
705600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1764000g |
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| お好み焼き |
1764000g |
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