ビタミンB12が3428μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3428μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3428μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
107125g |
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| モッツァレラチーズ |
214250g |
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| 牛乳 |
1142667g |
5713杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
857000g |
4285杯 |
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肉類でビタミンB12を3428μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
180422g |
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| 豚バラ肉 |
685600g |
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| 牛サーロイン |
428500g |
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| 牛肩ロース肉 |
201648g |
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| 牛ひき肉 |
214250g |
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| 生ハム |
857000g |
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| ソーセージ |
342800g |
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| 鶏むね肉 |
1142667g |
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| 牛フィレ肉 |
114267g |
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| チャーシュー |
285667g |
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| 豚フィレ肉 |
685600g |
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| 鶏ささみ |
3428000g |
68560本 |
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| 砂肝 |
201648g |
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卵類でビタミンB12を3428μgはこのぐらい
| 卵黄 |
97943g |
4897個 |
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| 生たまご |
311637g |
5193個 |
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| ゆでたまご |
342800g |
5713個 |
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魚介類でビタミンB12を3428μgはこのぐらい
| かつお節 |
22854g |
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| するめ（あたりめ） |
28567g |
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| さんま |
21425g |
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| うなぎのかば焼き |
155819g |
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| 塩さば |
48282g |
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| イクラ |
7294g相当 |
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| うなぎ |
97943g |
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| ぶり |
90211g |
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| はまち |
74522g |
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| ぎんざけ |
65924g |
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| 魚肉ソーセージ |
1142667g |
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| いわし |
21425g |
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| 魚肉ハム |
857000g |
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| ししゃも |
45707g |
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| たい |
285667g |
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| べにざけ |
36469g |
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| 辛子明太子 |
31164g |
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| まぐろの赤身 |
263693g |
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| あじ |
48282g |
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| ほっけ |
31164g |
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| かまぼこ |
1142667g |
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| はんぺん |
857000g |
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| かにかま |
489715g |
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| あまえび |
142834g |
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| なると |
857000g |
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| ブラックタイガー |
380889g |
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| するめいか |
69960g |
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| かき |
14905g |
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| あさり |
7652g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3428μgはこのぐらい
| チャーハン |
3428000g |
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| とりから揚げ |
1142667g |
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| ハンバーグ |
685600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1714000g |
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| お好み焼き |
1714000g |
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