ビタミンB12が4518μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4518μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4518μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
141188g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
282375g |
|
|---|
| 牛乳 |
1506000g |
7530杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1129500g |
5647杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4518μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
237790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
903600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
564750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
265765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
282375g |
|
|---|
| 生ハム |
1129500g |
|
|---|
| ソーセージ |
451800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1506000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
150600g |
|
|---|
| チャーシュー |
376500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
903600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4518000g |
90360本 |
|---|
| 砂肝 |
265765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4518μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129086g |
6454個 |
|---|
| 生たまご |
410728g |
6845個 |
|---|
| ゆでたまご |
451800g |
7530個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4518μgはこのぐらい
| かつお節 |
30120g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
37650g |
|
|---|
| さんま |
28238g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
205364g |
|
|---|
| 塩さば |
63634g |
|
|---|
| イクラ |
9613g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
129086g |
|
|---|
| ぶり |
118895g |
|
|---|
| はまち |
98218g |
|
|---|
| ぎんざけ |
86885g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1506000g |
|
|---|
| いわし |
28238g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1129500g |
|
|---|
| ししゃも |
60240g |
|
|---|
| たい |
376500g |
|
|---|
| べにざけ |
48064g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
41073g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
347539g |
|
|---|
| あじ |
63634g |
|
|---|
| ほっけ |
41073g |
|
|---|
| かまぼこ |
1506000g |
|
|---|
| はんぺん |
1129500g |
|
|---|
| かにかま |
645429g |
|
|---|
| あまえび |
188250g |
|
|---|
| なると |
1129500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
502000g |
|
|---|
| するめいか |
92205g |
|
|---|
| かき |
19644g |
|
|---|
| あさり |
10085g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4518μgはこのぐらい
| チャーハン |
4518000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1506000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
903600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2259000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2259000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
