ビタミンB12が4535μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4535μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4535μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
141719g |
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| モッツァレラチーズ |
283438g |
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| 牛乳 |
1511667g |
7558杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1133750g |
5668杯 |
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肉類でビタミンB12を4535μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
238685g |
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| 豚バラ肉 |
907000g |
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| 牛サーロイン |
566875g |
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| 牛肩ロース肉 |
266765g |
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| 牛ひき肉 |
283438g |
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| 生ハム |
1133750g |
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| ソーセージ |
453500g |
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| 鶏むね肉 |
1511667g |
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| 牛フィレ肉 |
151167g |
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| チャーシュー |
377917g |
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| 豚フィレ肉 |
907000g |
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| 鶏ささみ |
4535000g |
90700本 |
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| 砂肝 |
266765g |
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卵類でビタミンB12を4535μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129572g |
6478個 |
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| 生たまご |
412273g |
6871個 |
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| ゆでたまご |
453500g |
7558個 |
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魚介類でビタミンB12を4535μgはこのぐらい
| かつお節 |
30234g |
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| するめ（あたりめ） |
37792g |
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| さんま |
28344g |
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| うなぎのかば焼き |
206137g |
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| 塩さば |
63874g |
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| イクラ |
9649g相当 |
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| うなぎ |
129572g |
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| ぶり |
119343g |
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| はまち |
98587g |
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| ぎんざけ |
87212g |
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| 魚肉ソーセージ |
1511667g |
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| いわし |
28344g |
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| 魚肉ハム |
1133750g |
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| ししゃも |
60467g |
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| たい |
377917g |
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| べにざけ |
48245g |
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| 辛子明太子 |
41228g |
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| まぐろの赤身 |
348847g |
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| あじ |
63874g |
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| ほっけ |
41228g |
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| かまぼこ |
1511667g |
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| はんぺん |
1133750g |
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| かにかま |
647858g |
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| あまえび |
188959g |
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| なると |
1133750g |
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| ブラックタイガー |
503889g |
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| するめいか |
92552g |
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| かき |
19718g |
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| あさり |
10123g |
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一般的食品でビタミンB12を4535μgはこのぐらい
| チャーハン |
4535000g |
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| とりから揚げ |
1511667g |
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| ハンバーグ |
907000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2267500g |
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| お好み焼き |
2267500g |
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