ビタミンB12が4545μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4545μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4545μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
142032g |
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| モッツァレラチーズ |
284063g |
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| 牛乳 |
1515000g |
7575杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1136250g |
5681杯 |
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肉類でビタミンB12を4545μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
239211g |
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| 豚バラ肉 |
909000g |
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| 牛サーロイン |
568125g |
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| 牛肩ロース肉 |
267353g |
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| 牛ひき肉 |
284063g |
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| 生ハム |
1136250g |
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| ソーセージ |
454500g |
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| 鶏むね肉 |
1515000g |
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| 牛フィレ肉 |
151500g |
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| チャーシュー |
378750g |
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| 豚フィレ肉 |
909000g |
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| 鶏ささみ |
4545000g |
90900本 |
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| 砂肝 |
267353g |
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卵類でビタミンB12を4545μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129858g |
6492個 |
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| 生たまご |
413182g |
6886個 |
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| ゆでたまご |
454500g |
7575個 |
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魚介類でビタミンB12を4545μgはこのぐらい
| かつお節 |
30300g |
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| するめ（あたりめ） |
37875g |
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| さんま |
28407g |
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| うなぎのかば焼き |
206591g |
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| 塩さば |
64015g |
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| イクラ |
9671g相当 |
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| うなぎ |
129858g |
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| ぶり |
119606g |
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| はまち |
98805g |
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| ぎんざけ |
87404g |
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| 魚肉ソーセージ |
1515000g |
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| いわし |
28407g |
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| 魚肉ハム |
1136250g |
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| ししゃも |
60600g |
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| たい |
378750g |
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| べにざけ |
48352g |
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| 辛子明太子 |
41319g |
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| まぐろの赤身 |
349616g |
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| あじ |
64015g |
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| ほっけ |
41319g |
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| かまぼこ |
1515000g |
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| はんぺん |
1136250g |
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| かにかま |
649286g |
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| あまえび |
189375g |
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| なると |
1136250g |
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| ブラックタイガー |
505000g |
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| するめいか |
92756g |
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| かき |
19761g |
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| あさり |
10146g |
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一般的食品でビタミンB12を4545μgはこのぐらい
| チャーハン |
4545000g |
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| とりから揚げ |
1515000g |
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| ハンバーグ |
909000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2272500g |
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| お好み焼き |
2272500g |
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