ビタミンB12が4531μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4531μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4531μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
141594g |
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| モッツァレラチーズ |
283188g |
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| 牛乳 |
1510334g |
7551杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1132750g |
5663杯 |
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肉類でビタミンB12を4531μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
238474g |
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| 豚バラ肉 |
906200g |
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| 牛サーロイン |
566375g |
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| 牛肩ロース肉 |
266530g |
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| 牛ひき肉 |
283188g |
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| 生ハム |
1132750g |
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| ソーセージ |
453100g |
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| 鶏むね肉 |
1510334g |
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| 牛フィレ肉 |
151034g |
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| チャーシュー |
377584g |
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| 豚フィレ肉 |
906200g |
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| 鶏ささみ |
4531000g |
90620本 |
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| 砂肝 |
266530g |
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卵類でビタミンB12を4531μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129458g |
6472個 |
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| 生たまご |
411910g |
6865個 |
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| ゆでたまご |
453100g |
7551個 |
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魚介類でビタミンB12を4531μgはこのぐらい
| かつお節 |
30207g |
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| するめ（あたりめ） |
37759g |
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| さんま |
28319g |
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| うなぎのかば焼き |
205955g |
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| 塩さば |
63817g |
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| イクラ |
9641g相当 |
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| うなぎ |
129458g |
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| ぶり |
119237g |
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| はまち |
98501g |
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| ぎんざけ |
87135g |
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| 魚肉ソーセージ |
1510334g |
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| いわし |
28319g |
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| 魚肉ハム |
1132750g |
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| ししゃも |
60414g |
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| たい |
377584g |
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| べにざけ |
48203g |
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| 辛子明太子 |
41191g |
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| まぐろの赤身 |
348539g |
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| あじ |
63817g |
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| ほっけ |
41191g |
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| かまぼこ |
1510334g |
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| はんぺん |
1132750g |
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| かにかま |
647286g |
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| あまえび |
188792g |
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| なると |
1132750g |
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| ブラックタイガー |
503445g |
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| するめいか |
92470g |
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| かき |
19700g |
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| あさり |
10114g |
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一般的食品でビタミンB12を4531μgはこのぐらい
| チャーハン |
4531000g |
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| とりから揚げ |
1510334g |
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| ハンバーグ |
906200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2265500g |
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| お好み焼き |
2265500g |
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