ビタミンB12が4521μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4521μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4521μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
141282g |
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| モッツァレラチーズ |
282563g |
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| 牛乳 |
1507000g |
7535杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1130250g |
5651杯 |
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肉類でビタミンB12を4521μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
237948g |
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| 豚バラ肉 |
904200g |
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| 牛サーロイン |
565125g |
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| 牛肩ロース肉 |
265942g |
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| 牛ひき肉 |
282563g |
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| 生ハム |
1130250g |
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| ソーセージ |
452100g |
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| 鶏むね肉 |
1507000g |
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| 牛フィレ肉 |
150700g |
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| チャーシュー |
376750g |
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| 豚フィレ肉 |
904200g |
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| 鶏ささみ |
4521000g |
90420本 |
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| 砂肝 |
265942g |
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卵類でビタミンB12を4521μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129172g |
6458個 |
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| 生たまご |
411000g |
6850個 |
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| ゆでたまご |
452100g |
7535個 |
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魚介類でビタミンB12を4521μgはこのぐらい
| かつお節 |
30140g |
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| するめ（あたりめ） |
37675g |
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| さんま |
28257g |
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| うなぎのかば焼き |
205500g |
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| 塩さば |
63677g |
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| イクラ |
9620g相当 |
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| うなぎ |
129172g |
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| ぶり |
118974g |
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| はまち |
98283g |
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| ぎんざけ |
86943g |
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| 魚肉ソーセージ |
1507000g |
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| いわし |
28257g |
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| 魚肉ハム |
1130250g |
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| ししゃも |
60280g |
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| たい |
376750g |
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| べにざけ |
48096g |
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| 辛子明太子 |
41100g |
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| まぐろの赤身 |
347770g |
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| あじ |
63677g |
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| ほっけ |
41100g |
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| かまぼこ |
1507000g |
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| はんぺん |
1130250g |
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| かにかま |
645858g |
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| あまえび |
188375g |
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| なると |
1130250g |
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| ブラックタイガー |
502334g |
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| するめいか |
92266g |
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| かき |
19657g |
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| あさり |
10092g |
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一般的食品でビタミンB12を4521μgはこのぐらい
| チャーハン |
4521000g |
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| とりから揚げ |
1507000g |
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| ハンバーグ |
904200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2260500g |
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| お好み焼き |
2260500g |
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