ビタミンB12が4530μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4530μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4530μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
141563g |
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| モッツァレラチーズ |
283125g |
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| 牛乳 |
1510000g |
7550杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1132500g |
5662杯 |
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肉類でビタミンB12を4530μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
238422g |
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| 豚バラ肉 |
906000g |
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| 牛サーロイン |
566250g |
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| 牛肩ロース肉 |
266471g |
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| 牛ひき肉 |
283125g |
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| 生ハム |
1132500g |
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| ソーセージ |
453000g |
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| 鶏むね肉 |
1510000g |
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| 牛フィレ肉 |
151000g |
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| チャーシュー |
377500g |
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| 豚フィレ肉 |
906000g |
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| 鶏ささみ |
4530000g |
90600本 |
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| 砂肝 |
266471g |
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卵類でビタミンB12を4530μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129429g |
6471個 |
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| 生たまご |
411819g |
6863個 |
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| ゆでたまご |
453000g |
7550個 |
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魚介類でビタミンB12を4530μgはこのぐらい
| かつお節 |
30200g |
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| するめ（あたりめ） |
37750g |
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| さんま |
28313g |
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| うなぎのかば焼き |
205910g |
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| 塩さば |
63803g |
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| イクラ |
9639g相当 |
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| うなぎ |
129429g |
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| ぶり |
119211g |
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| はまち |
98479g |
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| ぎんざけ |
87116g |
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| 魚肉ソーセージ |
1510000g |
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| いわし |
28313g |
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| 魚肉ハム |
1132500g |
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| ししゃも |
60400g |
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| たい |
377500g |
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| べにざけ |
48192g |
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| 辛子明太子 |
41182g |
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| まぐろの赤身 |
348462g |
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| あじ |
63803g |
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| ほっけ |
41182g |
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| かまぼこ |
1510000g |
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| はんぺん |
1132500g |
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| かにかま |
647143g |
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| あまえび |
188750g |
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| なると |
1132500g |
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| ブラックタイガー |
503334g |
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| するめいか |
92449g |
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| かき |
19696g |
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| あさり |
10112g |
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一般的食品でビタミンB12を4530μgはこのぐらい
| チャーハン |
4530000g |
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| とりから揚げ |
1510000g |
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| ハンバーグ |
906000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2265000g |
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| お好み焼き |
2265000g |
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