ビタミンB12が4630μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4630μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4630μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
144688g |
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| モッツァレラチーズ |
289375g |
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| 牛乳 |
1543334g |
7716杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1157500g |
5787杯 |
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肉類でビタミンB12を4630μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
243685g |
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| 豚バラ肉 |
926000g |
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| 牛サーロイン |
578750g |
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| 牛肩ロース肉 |
272353g |
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| 牛ひき肉 |
289375g |
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| 生ハム |
1157500g |
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| ソーセージ |
463000g |
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| 鶏むね肉 |
1543334g |
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| 牛フィレ肉 |
154334g |
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| チャーシュー |
385834g |
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| 豚フィレ肉 |
926000g |
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| 鶏ささみ |
4630000g |
92600本 |
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| 砂肝 |
272353g |
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卵類でビタミンB12を4630μgはこのぐらい
| 卵黄 |
132286g |
6614個 |
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| 生たまご |
420910g |
7015個 |
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| ゆでたまご |
463000g |
7716個 |
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魚介類でビタミンB12を4630μgはこのぐらい
| かつお節 |
30867g |
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| するめ（あたりめ） |
38584g |
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| さんま |
28938g |
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| うなぎのかば焼き |
210455g |
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| 塩さば |
65212g |
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| イクラ |
9852g相当 |
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| うなぎ |
132286g |
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| ぶり |
121843g |
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| はまち |
100653g |
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| ぎんざけ |
89039g |
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| 魚肉ソーセージ |
1543334g |
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| いわし |
28938g |
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| 魚肉ハム |
1157500g |
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| ししゃも |
61734g |
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| たい |
385834g |
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| べにざけ |
49256g |
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| 辛子明太子 |
42091g |
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| まぐろの赤身 |
356154g |
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| あじ |
65212g |
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| ほっけ |
42091g |
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| かまぼこ |
1543334g |
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| はんぺん |
1157500g |
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| かにかま |
661429g |
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| あまえび |
192917g |
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| なると |
1157500g |
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| ブラックタイガー |
514445g |
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| するめいか |
94490g |
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| かき |
20131g |
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| あさり |
10335g |
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一般的食品でビタミンB12を4630μgはこのぐらい
| チャーハン |
4630000g |
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| とりから揚げ |
1543334g |
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| ハンバーグ |
926000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2315000g |
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| お好み焼き |
2315000g |
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