ビタミンB12が4540μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4540μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4540μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
141875g |
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| モッツァレラチーズ |
283750g |
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| 牛乳 |
1513334g |
7566杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1135000g |
5675杯 |
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肉類でビタミンB12を4540μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
238948g |
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| 豚バラ肉 |
908000g |
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| 牛サーロイン |
567500g |
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| 牛肩ロース肉 |
267059g |
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| 牛ひき肉 |
283750g |
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| 生ハム |
1135000g |
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| ソーセージ |
454000g |
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| 鶏むね肉 |
1513334g |
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| 牛フィレ肉 |
151334g |
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| チャーシュー |
378334g |
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| 豚フィレ肉 |
908000g |
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| 鶏ささみ |
4540000g |
90800本 |
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| 砂肝 |
267059g |
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卵類でビタミンB12を4540μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129715g |
6485個 |
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| 生たまご |
412728g |
6878個 |
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| ゆでたまご |
454000g |
7566個 |
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魚介類でビタミンB12を4540μgはこのぐらい
| かつお節 |
30267g |
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| するめ（あたりめ） |
37834g |
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| さんま |
28375g |
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| うなぎのかば焼き |
206364g |
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| 塩さば |
63944g |
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| イクラ |
9660g相当 |
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| うなぎ |
129715g |
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| ぶり |
119474g |
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| はまち |
98696g |
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| ぎんざけ |
87308g |
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| 魚肉ソーセージ |
1513334g |
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| いわし |
28375g |
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| 魚肉ハム |
1135000g |
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| ししゃも |
60534g |
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| たい |
378334g |
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| べにざけ |
48298g |
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| 辛子明太子 |
41273g |
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| まぐろの赤身 |
349231g |
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| あじ |
63944g |
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| ほっけ |
41273g |
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| かまぼこ |
1513334g |
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| はんぺん |
1135000g |
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| かにかま |
648572g |
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| あまえび |
189167g |
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| なると |
1135000g |
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| ブラックタイガー |
504445g |
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| するめいか |
92654g |
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| かき |
19740g |
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| あさり |
10134g |
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一般的食品でビタミンB12を4540μgはこのぐらい
| チャーハン |
4540000g |
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| とりから揚げ |
1513334g |
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| ハンバーグ |
908000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2270000g |
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| お好み焼き |
2270000g |
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