ビタミンB12が4430μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4430μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4430μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
138438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
276875g |
|
|---|
| 牛乳 |
1476667g |
7383杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1107500g |
5537杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4430μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
233158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
886000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
553750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
260589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
276875g |
|
|---|
| 生ハム |
1107500g |
|
|---|
| ソーセージ |
443000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1476667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
147667g |
|
|---|
| チャーシュー |
369167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
886000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4430000g |
88600本 |
|---|
| 砂肝 |
260589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4430μgはこのぐらい
| 卵黄 |
126572g |
6328個 |
|---|
| 生たまご |
402728g |
6712個 |
|---|
| ゆでたまご |
443000g |
7383個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4430μgはこのぐらい
| かつお節 |
29534g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
36917g |
|
|---|
| さんま |
27688g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
201364g |
|
|---|
| 塩さば |
62395g |
|
|---|
| イクラ |
9426g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
126572g |
|
|---|
| ぶり |
116579g |
|
|---|
| はまち |
96305g |
|
|---|
| ぎんざけ |
85193g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1476667g |
|
|---|
| いわし |
27688g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1107500g |
|
|---|
| ししゃも |
59067g |
|
|---|
| たい |
369167g |
|
|---|
| べにざけ |
47128g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
40273g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
340770g |
|
|---|
| あじ |
62395g |
|
|---|
| ほっけ |
40273g |
|
|---|
| かまぼこ |
1476667g |
|
|---|
| はんぺん |
1107500g |
|
|---|
| かにかま |
632858g |
|
|---|
| あまえび |
184584g |
|
|---|
| なると |
1107500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
492223g |
|
|---|
| するめいか |
90409g |
|
|---|
| かき |
19261g |
|
|---|
| あさり |
9889g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4430μgはこのぐらい
| チャーハン |
4430000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1476667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
886000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2215000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2215000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
