ビタミンB12が4515μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4515μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4515μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
141094g |
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| モッツァレラチーズ |
282188g |
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| 牛乳 |
1505000g |
7525杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1128750g |
5643杯 |
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肉類でビタミンB12を4515μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
237632g |
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| 豚バラ肉 |
903000g |
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| 牛サーロイン |
564375g |
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| 牛肩ロース肉 |
265589g |
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| 牛ひき肉 |
282188g |
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| 生ハム |
1128750g |
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| ソーセージ |
451500g |
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| 鶏むね肉 |
1505000g |
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| 牛フィレ肉 |
150500g |
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| チャーシュー |
376250g |
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| 豚フィレ肉 |
903000g |
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| 鶏ささみ |
4515000g |
90300本 |
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| 砂肝 |
265589g |
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卵類でビタミンB12を4515μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129000g |
6450個 |
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| 生たまご |
410455g |
6840個 |
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| ゆでたまご |
451500g |
7525個 |
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魚介類でビタミンB12を4515μgはこのぐらい
| かつお節 |
30100g |
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| するめ（あたりめ） |
37625g |
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| さんま |
28219g |
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| うなぎのかば焼き |
205228g |
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| 塩さば |
63592g |
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| イクラ |
9607g相当 |
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| うなぎ |
129000g |
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| ぶり |
118816g |
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| はまち |
98153g |
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| ぎんざけ |
86827g |
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| 魚肉ソーセージ |
1505000g |
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| いわし |
28219g |
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| 魚肉ハム |
1128750g |
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| ししゃも |
60200g |
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| たい |
376250g |
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| べにざけ |
48032g |
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| 辛子明太子 |
41046g |
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| まぐろの赤身 |
347308g |
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| あじ |
63592g |
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| ほっけ |
41046g |
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| かまぼこ |
1505000g |
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| はんぺん |
1128750g |
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| かにかま |
645000g |
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| あまえび |
188125g |
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| なると |
1128750g |
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| ブラックタイガー |
501667g |
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| するめいか |
92143g |
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| かき |
19631g |
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| あさり |
10079g |
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一般的食品でビタミンB12を4515μgはこのぐらい
| チャーハン |
4515000g |
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| とりから揚げ |
1505000g |
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| ハンバーグ |
903000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2257500g |
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| お好み焼き |
2257500g |
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